No mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio, o fotógrafo Jean Marques compartilha sua própria jornada com a depressão e pensamentos suicidas, revelando o poder transformador da fototerapia em sua vida. Ele conta como, durante muito tempo, travou uma luta interna contra seus pensamentos sombrios e tentou, em várias ocasiões, acabar com sua própria vida. Jean encontrou apoio depois de muitos anos de sofrimento e descobriu que o primeiro passo para a cura foi reconhecer a necessidade de ajuda.
"Quando você diz que tudo está acabado, é porque você desistiu," reflete Jean, que usa sua história pessoal para incentivar outros a não desistirem. Ele descreve como, por medo de retaliações ou falta de apoio familiar, muitos jovens ficam presos em um mundo invisível, isolados em sua dor e angústia. "Como eu, muitos têm medo de se expor e buscar ajuda, ficando em silêncio sobre seus dilemas internos," acrescenta.
Jean Marques desafia seus leitores a romperem com o medo e preconceito que cercam a busca por ajuda psicológica. "Precisamos de coragem para procurar ajuda. E tudo começa com um primeiro passo," diz ele. Ele convida todos a se unirem nesta luta contra a discriminação e as palavras negativas, incentivando a busca de apoio psicológico como um caminho para a recuperação.
Ele compartilha como a sociedade, muitas vezes, alimenta estigmas e preconceitos que podem desencorajar alguém de lutar contra a depressão. "As pessoas me disseram que eu nunca iria conseguir vencer, que meu final seria a morte," relata Jean. "Mas aprendi a não permitir que essas palavras me derrubassem."
A experiência de Jean não é única, mas é inspiradora. Ele lembra que, mesmo nos momentos de maior desespero, quando pensou em acabar com sua vida, encontrou força olhando para o céu e vendo a grandeza de algo maior. "Foi quando percebi que há uma força divina que nos dá forças para vencer todas as barreiras," afirma.
Jean Marques utiliza a fotografia como uma forma de terapia, uma ferramenta poderosa para expressar emoções e romper fronteiras internas. "Olhe para a saúde mental com amor e nunca vire as costas para o seu próprio eu," ele encoraja. Ele fala da importância de continuar o tratamento e não desistir dos sonhos, pois sempre haverá alguém disposto a estender a mão.
Ele relembra um momento crucial em sua vida, quando, já sem forças e à beira do abismo, uma pessoa o notou e viu seu talento e potencial. "Foi um divisor de águas," diz ele. "Os planos de Deus são lindos. Ele está sempre de braços abertos para nos ajudar."
Jean destaca ainda a importância de procurar o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) e outros profissionais especializados. "O CAPS foi um ponto de virada para mim. Lá, encontrei profissionais dedicados que realmente se importam com o nosso bem-estar," conta. "Eles não só oferecem apoio psicológico, mas também criam um ambiente de acolhimento e compreensão, essencial para quem enfrenta a depressão."
Além do CAPS, Jean enfatiza a importância de procurar ajuda de psicólogos e psiquiatras. "Procurar um psicólogo ou psiquiatra é fundamental para entender e tratar a depressão de forma adequada," ressalta Jean. "Esses profissionais estão preparados para oferecer um suporte especializado, ajudar a entender os processos mentais e emocionais e, quando necessário, indicar tratamentos medicamentosos que podem fazer toda a diferença na luta contra a depressão. Não se trata apenas de ouvir ou dar conselhos; é um trabalho técnico e cuidadoso que pode salvar vidas."
Ele lembra que o apoio de profissionais de saúde mental é um recurso valioso para quem está lutando contra pensamentos suicidas. "Os psicólogos ajudam a explorar os pensamentos e emoções, promovendo autoconhecimento e resiliência emocional, enquanto os psiquiatras podem avaliar a necessidade de medicamentos que estabilizem o humor e tratem os sintomas mais severos da depressão," explica.
Jean conclui com uma mensagem de esperança: "Não desista de seus sonhos. Deus vai levá-lo mais alto do que você imagina. Se você está precisando de ajuda, não perca a oportunidade de procurar quebrar barreiras. A depressão não escolhe vítimas – ela aflige famosos e anônimos. E a cada minuto que passa, temos a chance de buscar apoio e lutar pela vida."
Ele enfatiza a importância de procurar ajuda profissional, participando de atividades que mantenham a mente ativa e engajada. "Hoje, sigo meu tratamento à risca e participo de várias atividades que me mantêm ativo," diz ele. E deixa um convite para todos: "Procure ajuda. Vença as ideias preconceituosas que povoam sua mente. Não tenha medo. Estou torcendo por você. Não desista!"
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